Entrando ya en el mes de abril tenemos que ir pensando en el verano y de qué manera deseamos lucir el biquini en la playa. Esos kilos son simples de ocultar bajo los abrigos de invierno, pero a la que sale el sol la cosa se dificulta. Perder peso no significa parar de comer ni muchísimo menos, puesto que es contraproducente. Adelgazar se fundamenta en 3 puntos clave: dieta, ejercicio y control. En el día de hoy te presentamos las mejores app para adelgazar que podemos localizar en iOS y Android. ¡No te las pierdas y luce un cuerpo sano!
De igual modo te recomendamos las siguientes aplicaciones que pueden ser de tu interés:
Top aplicaciones para Adelgazar
- ¿Qué dieta precisas?
Si eres de los que se pregunta ¿Qué dieta debo hacer? o ¿Cuál es la mejor dieta del mundo?, Seguro que ya has encontrado muchos sitios web para adelgazar y foros de discusión que solamente te han dejado claro que para gustos los colores, y que para cada cuerpo una dieta. Seguro que toda vez que has intentado comenzar una dieta o procedimiento eficaz para adelgazar la has dejado o no te ha servido de nada. Despreocúpate, esta es tu aplicación para adelgazar perfecta. No todo el mundo lleva exactamente el mismo ritmo de vida, ni tiene exactamente el mismo cuerpo, por lo tanto, no hay una dieta igual para todos. Tal y como dice su nombre, ¿Qué dieta precisas? Es una aplicación que calcula tu dieta ideal basándose en una serie de preguntas y ajustándose de esta manera a lo que tu cuerpo precisa. Esta aplicación solo está libre para iPhone, iPad e iPod Touch.
Mejores Apps para Adelgazar
- Dietas para adelgazar
Esta completa aplicación para perder peso es exclusiva para Android y la consideramos entre las mejores aplicaciones para adelgazar gratis del mercado. La aplicación contiene más de treinta planes de dieta de forma totalmente gratis. Una vez escojas tu plan de adelgazamiento, la aplicación te va a mostrar el menú del día y el de los días siguientes, así como la lista de la compra con los ingredientes que necesitas para realizarla. Vas a poder guardar tu peso para ver de qué forma vas evolucionando, motivarte y compartirla con quien desees. Además, vas a poder calcular tu peso ideal, tu IMC y tu consumo de calorías diario. Si la actualizas a la versión PRO, vas a tener acceso a treinta planes de dieta auxiliares, por si acaso no hallas el tuyo.
- Contador de calorías
Con una base de datos de 3 millones de comestibles, Contador de Calorías te va a permitir llevar un control de todo lo que comes y bebes, y de las calorías que estás consumiendo en todo momento. Es la perfecta aplicación para supervisar calorías y evitar recobrar los kilos que ya habías perdido con la dieta. Ya no vas a tener dudas sobre “cuántas calorías puedo tomar al día” o “cuantas calorías tiene un huevo”. Seguro que logras perder peso con esta aplicación, que además te da buenos consejos nutricionales que te asistirán a sentirte mejor con tu cuerpo. Su interfaz es muy profesional, con gráficos y datos reales que le dan veracidad a sus consejos.
- Lose it!
Lose it! Es la aplicación para reducir peso más descargada internacionalmente. ¿Por qué? Pues porque se trata de un apoyo esencial para la dieta que estás siguiendo o para el mantenimiento posterior de la misma. Porque el cómo mantener el peso después de una dieta es una de las cosas más complicadas y que más dolor de cabeza nos dan. Su interfaz es atractiva y su uso es bien simple, pero en sí la aplicación es muy eficaz en cuanto al control del consumo de calorías y es muy completo con información detallada de las propiedades de los alimentos. Así sabrás las propiedades de lo que comes y bebes, algo muy importante. Además, tiene una serie de actividades positivas que te van a ayudar al cumplimiento de tus objetivos y puedes unirte a su red social propia para compartir opiniones, consejos y dudas sobre la mejor manera de perder peso. ¡Encuentra la inspiración para bajar peso!
- Daily Burn
Definitivamente el realizar ejercicios debe ser una tarea divertida y amena, pues con esta aplicación podrás disfrutar al máximo de rutinas de ejercicio diariamente EN VIVO. En 30 minutos podrás realizar una divertida rutina con profesionales en el área del deporte y entrenamiento físico. Fuera de los ejercicios en vivo, podrás realizar más de 150 rutinas totalmente sencillas y con audios explicativos para un mejor entendimiento. Realiza un minucioso seguimiento de tus hábitos alimenticios desde tu tableta o smartphone con Daily Burn, realiza un informe detallado sobre la cantidad de calorías y carbohidratos que consumes al día en cada comida con el suministro de información de más de 350.000 productos. Con posibilidad de escanear los productos para una información más precisa, Daily Burn trabaja junto a FoodScanner, utilizando la cámara de tu dispositivo móvil para realizar el escaneado y de forma inmediata, obtener la información que necesitas para equilibrar tu dieta. Con esta aplicación podrás obtener buenos resultados en la meta de alcanzar tu peso ideal a través de una dieta baja en calorías, pero con los nutrientes necesarios para que tu cuerpo funcione correctamente. Aplicación que se encuentra disponible para dispositivos Android y que cuenta con un mes de prueba totalmente gratis, después del mes, deberás cancelar una suscripción mensual de 14.95 USD por la versión básica o 26.95 por la versión premium.
- Nexercise
Esta aplicación te recompensa por las metas y logros alcanzados en tus propósitos fitness. Llevarás un diario de toda la actividad física que realices incluyendo el consumo calórico del día. Acceder a la aplicación es muy sencillo. Sólo debes iniciar sesión a través de una cuenta que crearás con tu correo electrónico, aunque también podrás crearla con tu perfil de Facebook o Google+ ya registrado podrás ver la evolución de tu condición física, tu peso, IMC y foto galería de un antes y un después. Disponible para dispositivos Android y iOS.
- Runtastic
Porque perder peso no se basa solo en la alimentación, te presentamos Runtastic, la app perfecta para los amantes –o no tan amantes- de correr. Desde hace un tiempo que el running, footing, o correr por la calle se ha puesto de moda, ya sea por gusto o por temas de salud y los beneficios que conlleva el ejercicio al aire libre. Runtastic va a ser tu complemento perfecto para esas carreras urbanas, tu compañero de fitness y salud ideal. Tendrás que activar el GPS para seguir tus actividades deportivas, ya sea correr o bicicleta, andar, trotar o lo que sea. Es una aplicación para correr por ciudad con mucho éxito entre los usuarios de iOS y Android, y es una de las más descargadas en este campo, con una alta calificación en ambos markets. Con Runtastic puedes entrar a formar parte de una comunidad fitness online en la que puedes compartir tus experiencias y opiniones con otros runners.
https://www.youtube.com/watch?v=C-7xKDM_21Q&feature=youtu.be
- Endomondo Sports Tracker
Similar a la anterior y con un éxito parecido, Endomondo se presenta como la gran competidora de Runtastic. También se encarga de monitorizar tus actividades al aire libre, como el ciclismo, running o simplemente caminar. Podrás registrar tus rutas y compartirlas con tus amigos en las redes sociales con todo tipo de detalles: duración, distancia y calorías, así como el ritmo de frecuencia cardíaca. La perfecta aplicación para salir a hacer deporte, correr y perder peso.
Por cierto, ¿Conoces ya las mejores app para running? Asimismo, podrás controlar tu rendimiento con un análisis progresivo y continuo de las actividades que has realizado. ¡Desafíate a ti mismo y gana premios virtuales que te motivarán a seguir corriendo!
- Diet Point
Ideal para el control de peso o para ayudarte a esa meta de conseguir tu peso ideal, Diet Point pone en funcionamiento todas sus características y herramientas para lograrlo. Crea un perfil al instalar la aplicación y con el, añade información vital para el buen funcionamiento de la app tal como tu peso, edad y altura. Una vez realizado esto, se te abrirá un menú con las distintas comidas o plan dietético idóneo ara ti. Cada plan dietético se te desglosa específicamente en cada comida, cómo elaborarla y la cantidad calórica para un mejor control. Puedes agregar a tu sección «Mi dieta» dichas comida para llevar un mejor control. La misma aplicación se familiariza contigo y con tu plan alimenticio y te realiza recordatorios y consejos de comidas saludables. Existe una versión paga con la cual podrías acceder a más de 150 planes de dieta especiales para ti. Disponible para dispositivos Android y iOS.
- Contador de Calorías – MyFitnessPal
Podrás obtener las calorías de cada alimento y te muestra cuantas calorías consume durante día. Muestra los carbohidratos, proteínas y grasas consumidas de acuerdo a los datos que ingresas. Es útil para que aquellas personas que quieran hacer una dieta deportiva o algún otro tipo de dieta personal.
- Workit
Workit es un programa de entrenamiento personalizado que podrás tener en tu dispositivo móvil o tablet, con él, podrás ponerte en forma, mejorar tu estado físico, trabajar el músculo que desees y lo mejor de todo, tener una buena rutina alimenticia y quitarte esos kilitos de más de la mejor manera. Con Workit deberás ingresar tu peso corporal y a partir de el, obtendrás tu grasa y otras características aparte de tu IMC (indice de masas corporal) y una galería de fotos con tu progreso. Workit funciona como rastreador para tu levantamiento y hacerle un seguimiento al control de tu entrenamiento cardiovascular y tu levantamiento de pesas. Proporcionándote entrenamientos diarios para realizar en casa o en el gym, la aplicación se convierte en un total entrenador personal, ofreciéndote un listado de ejercicios que deberás ir registrando una vez terminado.
- FoodPrint Dieta – Nutrino
Te dará consejos de alimentación saludable para tus hábitos alimenticios Adapta la dieta según los alimentos que consumes y puedes controlar la cantidad de calorías que estás consumiendo. Puedes compartir los resultados con tus amistades.
- Asistente de Dieta para Perder Peso – InspiredApps (A.L) LTD
Permite establecer un objetivo y tiene recordatorios para ir al gimnasio o para tomar agua o comer. Te brinda notificaciones consejos útiles , frases motivadoras para queno desistas. Tiene muchas opiniones de usuarios satisfechos.
- Fooducate
Fooducate es una aplicación con una función similar a la de escanear códigos QR (Si quieres saber más de estas apps para escanear códigos, haz clic aquí) Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que esta aplicación se encuentra (por ahora) disponible en Estados Unidos, pero no es limitante. Es decir, la app te ofrece información nutricional de alimentos de venta en Estados Unidos pero, igual podemos tener una referencia en cuanto a los productos similares. Se encuentra dirigida especialmente para aquellas personas que desean perder peso de forma saludable y a su vez, aprendiendo sobre una buena alimentación y la correcta ingesta de alimentos. Fooducate te brinda información necesaria sobre los productos disponibles así como consejos alimenticios y la posibilidad de armar tu menú saludable con dichos productos. De igual forma, los creadores de la app se encuentran expandiéndola a otros países incluyendo España. La información que te arroja la app es en la cantidad de grasas, azúcares, calorías, carbohidrato o si tienen gluten o no para los celíacos. Es una aplicación que se encuentra disponible para Android y iOS (iPhone, iPad y iPod Touch).
- Lifesum
Lifesum te permite registrar lo que comes y cuanto ejercicio haces, para luego darte consejos en base a lo que comes para cuidar la dieta.Puedes registrar la comida mediante el código de barra de los alimentos dispone de base de datos amplia, y de forma manual. Se puede sincronizar con otras como RunKeeper y Moves así sabes las calorías que gastas y hacer un menú en base a ello.
- Podómetro y Entrenador de Peso – Pacer Health
Es un buen complemento para MyFitnessPal (MFP), es un contador de pasos cuya función es sincronizar la información con MFP para obtener las calorías y cruzar datos. Solo abre la app y comenzará a realizar un seguimiento de la distancia recorrida y las calorías que han sido consumidas.
- Mi Dieta
Basada en el índice de masa corporal para poder indicarte las distintas dietas que puedes empezar para mejorar tu salud, alimentarte mejor o para perder peso.Tiene buena interfaz que lo hace agradable, tiene dietas gratis, por ejemplo la dieta mediterránea si quieres más dietas tendrás que pagar 1 o 2 dólares por cada una.
- Diet Point – Weight Loss
Esta app te muestra lista de más de 100 dietas que puedes realizar, cada una con su el menú y una lista de ingredientes para preparar los platos. Te ayuda a seleccionar una dieta que quieras y sabes que estás consumiendo las calorías que necesitas para no subir de peso.
- VirtualGym Fitness
Esta aplicación te permitirá ponerte de la mejor forma que nunca pensaste, convierte tu smartphone en un entrenador personal versión 3D y observa la disposición que tendrá en explicarte cada ejercicio de tu rutina y el número de series a realizar. Contarás con más de 4000 ejercicios especificados que podrás realizar tanto en el gym como en tu casa. No te preocupes si se te ha olvidado iniciar tu rutina, Virtualgym te avisa debido a la herramienta de recordatorio. Chequea tu evolución en tu perfil de la app comparando los distintos valores que agregarás al comienzo y cada semana. Es una aplicación que la hace sumamente eficiente debido a que semanalmente hay actualizaciones en las opciones y herramientas que Virtualgym ofrece para ti y adicionalmente se complementa con otra app para dietas llamada VirtualGym Food que consiste básicamente en un contador de calorías, grasas y carbohidratos. Esto la hace una de las apps mas complementarias cuando de bajar peso se trata. No tienes ninguna excusa, ni siquiera que la app no sirva para tu dispositivo porque se encuentra disponible para sistemas operativos Android y iOS.
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Con estas apps para adelgazar ya no te costará tanto el recuperar tu figura de cara al Verano. Coméntanos ¿Qué aplicaciones utilizas para adelgazar?